1ヶ月で5kg痩せたけど質問ある？

＼シェアする／

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1659013170/

1 ：以＃下、？ち見ゃ装ん侍ねる欄からVIPが逝お送趣り造し砂ます：伯2022/07/28(木姫) 21:59:30 ID:8dMFUBxM0.net
あ撃るなら瀬ど招ぞ

2 ：編以け下命、ア？胞ちゃ勘ん泊ね止るか憤らVIPが宝お送りし築ます投：2022/07/28(木皿) 21:59:43 ID:SvQIECbI0.net
病殖気

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:00:04 ID:8dMFUBxM0.net
>>2
病気じゃねーわ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:06:34 ID:SvQIECbI0.net
>>3
ガンかもしれんぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>6
ガンじゃねーわ
ちゃんと頑張って食事制限してる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:13:18 ID:vuOdh27ur.net
>>6
何らかのダイエットをして一ヶ月で５キロ痩せるのって割と普通だと思うんだがガンを疑うべきなん？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>12
いや、自分で言うのもなんだが1ヶ月で5kgは相当だぞ

お前ダイエットした事ないだろ？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:39:26 ID:vuOdh27ur.net
>>16
ものさしが自分で申し訳ないが

似たような体重で俺も食事制限してそんなに苦なく一ヶ月で-5キロ行けるからこんなもんじゃねって勝手に思ってたわ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:41:26 ID:8dMFUBxM0.net
>>17
いや、1ヶ月で－5kgは相当だから自分を誇っていいぞ

ちなみにどんなダイエット方法してるの？

俺は単純に食事制限と炭水化物取ってない

24 ：桑以寮下千、作？祥ち華ゃ味ん破ね存る軌か悟らVIPがお算送階りし識ます：存2022/07/28(木) 22:44:15 ID:vuOdh27ur.net
>>19
朝雨抜ノいて暫夜普宗通惨に薫食団っ甘て縁昼飯をカ迎ットサラＺダＣとサラ寺ダ詔チキンにＴして慢適図度合に運劣動九して校るかな事

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:46:16 ID:8dMFUBxM0.net
>>24
え、それだけ？

それで5kg痩せたのはすげーわ

俺なんて炭水化物を取ってないぞ

ちなみに俺も朝は食べてない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:49:26 ID:vuOdh27ur.net
>>28
ほんとにこれだけだよ。

あと違いがあるとすれば酒を飲んでない事かな

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>32
夜って炭水化物取ってる？

普通に夜白米とか取っててそれは凄いわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:54:44 ID:hfYmUsNT0.net
>>35
糖質50%オフの第三のビールとかが多い

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>37
そうよね

俺も糖質0のビールばっか飲んでるわw

4 ：以下、？ちゃ炊ん獣ねるから患VIPが退お送りしま頒す：2022/07/28(木棚) 22:00:54 ID:n5WcYf1x0.net
元の体鏡重滴に噴もよる芳

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:04:58 ID:8dMFUBxM0.net
>>4
74→69

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:09:24 ID:LSAxb5nud.net
水分抜けただけやろ

10 ：以下、？ち貸ゃんね置るから不VIPが預お険送りします：域2022/07/28(木灰) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>8
食事制Ｐ限し慰て昇ん欄だ六よこち純と訳ら

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:10:31 ID:gAE4jAGed.net
水分抜けただけというのは正しくて誤解を生む

毎日水を大量に飲んでも体重は戻ったりしないから

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:13:14 ID:8dMFUBxM0.net
さっき体重計ったら68だったから－6kgだな

14 ：ピー【オナ禁5日目】 ◆.pBV/Rjp3g ：2022/07/28(木) 22:16:50 ID:NstEg/JF0.net
糖質制限すぐやせるよな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>14
それな

15 ：渋以下＠、組？浴ち則ゃんね嬢る精から冠VIPがミお送りし賢ま汽す：歓2022/07/28(木) 22:17:55 ID:gAE4jAGed.net
3kgく放らいは小簡単七に落准ち料て簡単に芸戻る

これ摂は靴体内操に雪蓄積強された戻グリコ童ーゲンが水分爆を一緒に貯堀める大か卓ら

少し宰カ見ロ父リー制勧限し定て体望内人の彫グリコ両ーゲンが炊減気る渦と凍同時漬に水分肪が抜けて体岩重が還落ちる

そこ世か護らは脂肪を暇減ら倉さ８な志くて玄はなら析な礎いか夏ら奪落炊ちヨにく訪く泣戻り痘にく高い復

だから短肌期介間の凹3kgは落動ち市たうちに入務ら硝ん惜し 3kg戻っても往太った郎こ左とには劣なをら依ん

その仁3kgを伐除符外し看た憶一逃ヶ緩月畑2kg減閣は急ではあるｅが絶無勢理黙ではな疲い襟減り方清

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>15
基本野菜と鶏肉しか食ってない

酒はめちゃくちゃ飲むがハイボール

18 ：矯以訟下崇、紛？ち均ゃん怠ねる渉か錠らVIPが客お稿送りしま衝す：2022/07/28(木) 22:40:47 ID:MK7zgJFz0.net
体船脂肪膚率如の変谷化謄は寮どんな郊も鳥ん堕？謀

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:42:21 ID:8dMFUBxM0.net
>>18
体脂肪率までは見てないわすまん

ただ単純に5kg減ったいや、今は6kgか

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:42:19 ID:hfYmUsNT0.net
運動して普通に食って3ヶ月で7キロ落した

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:43:46 ID:8dMFUBxM0.net
>>20
え、まじ？

普通に食事ってどんな食事してんの？

運動はどのレベル？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:46:12 ID:hfYmUsNT0.net
>>23
朝あまり糖質取らないけど食事前に30分～1時間くらい自転車で走る

たんぱく質は主に魚から夕方野菜を使って汁物や炒め物を作りおかずにする

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>27
俺とほぼ一緒だな

俺も野菜、魚、サラダチキンしか食ってないわ

ただ運動はほぼしてないから運動もするかなぁ

酒は飲んでた？

ちなみに俺はめちゃくちゃ飲む

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:49:09 ID:hfYmUsNT0.net
>>30
酒はすごく飲むよ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>31
やっぱハイボールとかになるよな？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:43:42 ID:MK7zgJFz0.net
体重落とすだけなら誰でもできるからな

単純に食わなきゃいい

無駄な脂肪を落としてこそだぞ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:44:33 ID:8dMFUBxM0.net
>>22
食ってはいるぞ

運動はあまりしてないから運動もしないとなー

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:44:26 ID:aqjs6CZ90.net
半年で12キロ落ちた

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>25
すげーな
どうやって痩せた？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:50:40 ID:8dMFUBxM0.net
ちなみに俺は冗談抜きで1日500～1000kgカロリーしか取ってない

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:52:16 ID:ts13Duvnd.net
https://i.imgur.com/AwEP0x8.jpg

タイムリーだな俺も半年くらいで20キロ以上落としたぞ

36 ：以下ム、？ち他ゃ物んねる荷か肉ら貞VIPがお送懇り慈しま外す投：賠2022/07/28(木) 22:54:06 ID:8dMFUBxM0.net
>>34
すげーーくーーー倍ー四ー格ー！！儀！
どんな院ダ児イ穴エット刻方法した糸ん恩だ声？

43 ：歓以俗下、？代ち渇ゃ惜ん良ねる程か塊らVIPが床お清送りします：2022/07/28(木) 23:01:36 ID:gAE4jAGed.net
>>34
半年紙だとガ濃チ帝だな

一標生続けホら去れ片る深かが片次の芋難関だ短

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:56:28 ID:ts13Duvnd.net
間食しない

カロリー計算しながら運動するだけだ

一日1600〜2000キロカロリーは摂るようにしてるよ

>>1のやり方は100%リバウンドする

>>次のページへ続く